पेड़-पौधों से बनी यह चीज प्रोटीन का खजाना ! इसमें कूट-कूटकर भरे पोषक तत्व

Benefits of Tofu: टोफू एक पौष्टिक फूड है, जो प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है. टोफू खाने से हार्ट और स्किन हेल्थ बूस्ट होती है. कैल्शियम से भरपूर होने के कारण यह हड्डियों को भी मजबूत बना सकता है. इसके फायदे आपको हैरान कर देंगे.