वॉक से कहीं ज्यादा असरदार है ये एक्सरसाइज, सिर्फ 30 मिनट करने से कम हो जाएगा मोटापा, घर के अंदर कर सकते हैं

Exercise Better Than Walking: इन दिनों बढ़ते प्रदूषण के कारण डॉक्टर बाहर खुले में एक्सरसाइज और वॉक न करने की सलाह दे रहे हैं। ऐसे में आप घर के अंदर ही ऐसी एक्सरसाइज कर सकते हैं। जो वॉक से कहीं ज्यादा असरदार साबित होंगी और वजन भी कम करेंगी।