अंजीर पाचन तंत्र को सुधारता है, कब्ज की समस्या को दूर करता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है. अंजीर विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. दूसरी ओर खजूर ऊर्जा का अच्छा स्रोत है. पाचन में सुधार लाता है और ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाता है.
अंजीर या खजूर… डाइट के लिए कौन सा सुपरफूड? मजबूत हड्डियों के लिए ये जरूरी
