Health Tips: माइंडफुलनेस, यानी वर्तमान क्षण में पूरी जागरूकता के साथ जीना, हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद है. जैसे कि तनाव कम करना. माइंडफुलनेस का अभ्यास हमारे मन को शांत करता है और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है.
