How to stop overthinking and manage anxiety: तेज रफ्तार जिन्दगी में कई बार ऐसा होता है कि हम कठिन फैसले ले लेते हैं और इसके बारे में इतना अधिक सोचने लगते हैं कि दिन का चैन और रात की नींद उड़ जाती है. किसी भी विषय पर बार-बार सोचना और बुरे खयालों में फंसे रहना मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर डालने लगता है. अगर आप भी ओवरथिंकिंग से परेशान हैं, तो यहां बताए गए आसान और असरदार टिप्स को फॉलो करें.
