Avoid 7 Food Items Before Sleeping: अगर आप रात को अच्छी नींद चाहते हैं और समय पर सोना चाहते हैं तो आपको बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले खाना-पीना बंद कर देना चाहिए. खास तौर पर ऐसी 7 चीजें हैं जिन्हें रात के समय नहीं खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए.
Avoid 7 Food Items Before Sleeping: अगर आप रात को अच्छी नींद चाहते हैं और समय पर सोना चाहते हैं तो आपको बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले खाना-पीना बंद कर देना चाहिए. खास तौर पर ऐसी 7 चीजें हैं जिन्हें रात के समय नहीं खाना चाहिए और न ही पीना चाहिए.